जरूरत की खबर- क्या ठंड में मोजा पहनकर सोना सही: बॉडी रहती गर्म, नहीं होते हॉट फ्लैशेज, डॉक्टर से जानें किन्हें नहीं पहनना चाहिए?

क्या ठंड में मोजा पहनकर सोना सही है? बॉडी रहती गर्म, नहीं होते हॉट फ्लैशेज, डॉक्टर से जानें।

रात में सोते समय अचानक नींद टूट जाती है। कोल्ड फीट भी इसके पीछे एक कारण हो सकता है। कोल्ड फीट यानी पैरों का अचानक बहुत ठंडा हो जाना। सर्दियों के मौसम में कोल्ड फीट से बचने का सबसे आसान तरीका है, रात में मोजे पहनकर सोना।

लेकिन सवाल ये है कि क्या ये हेल्दी प्रैक्टिस है? क्या मोजा पहनकर सोने का कोई साइड इफेक्ट भी हो सकता है?

जरूरत की खबर देखें और जानें।

क्या मोजा पहनकर सोने से कोई समस्या हो सकती है?
मोजा पहनकर सोने से बॉडी के कोर टेम्पेरेचर पर कैसा असर पड़ता है?

अगर पैर ठंडे होते हैं तो शरीर को लगता है कि बाहर के वातावरण का तापमान कम हो रहा है। इसलिए शरीर अपनी गर्मी बचाने के लिए इसे अंदर की तरफ खींचने लगता है, जिसके कारण बॉडी का कोर टेम्परेचर कम नहीं हो पाता है।

मोजा पहनकर सोने से वाकई जल्दी नींद आती है?

नेशनल स्लीप फाउंडेशन और कुछ अन्य रिसर्च के मुताबिक, मोजा पहनकर सोने से कुछ लोगों को जल्दी नींद आ सकती है। पैर गर्म होने से ब्रेन को आराम और नींद का सिग्नल मिलता है।

मोजा पहनकर सोने से फटी एड़ियां मुलायम होती हैं?

अगर सोने से पहले पैरों पर मॉइश्चराइजर या नारियल तेल लगाया जाए और फिर कॉटन के मोजे पहने जाएं, तो पैरों में नमी बनी रह जाती है।

इससे त्वचा को रिपेयर होने का समय मिलता है और एड़ियां धीरे-धीरे मुलायम होती हैं।

मोज़ा पहनकर सोने की बात करने पर मुझे थोड़ी गंभीरता है। ठंड के मौसम में पैरों में ठंड लगने से नींद आती है और शरीर को गर्मी बचाने की जरूरत होती है, लेकिन क्या यह सुनिश्चित है कि इससे वास्तविक गर्मी बची?

मेरी राय में, यदि आप रात में मोज़े पहनकर सोने की कोशिश करते हैं, तो आपको शरीर के अंदर का तापमान जांचने की जरूरत है। इसके अलावा, पैरों में ठंड लगने पर शरीर को लगता है कि बाहर का तापमान कम हो रहा है, इसलिए इससे नींद आने में भी कोई समस्या नहीं आ सकती।

तो, अगर आप सोच रहे हैं कि मोज़ा पहनकर सोना अच्छा विचार है, तो इसके लिए एक छोटी सी जांच जरूर करें। शरीर की गर्मी कैसे बचाई जाए और नींद क्यों आती है? यह भी महत्वपूर्ण है।

मैंने पढ़ा यार, ठंड में मोजा पहनकर सोना तो कुछ लोगों को अच्छा लग सकता है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से बात करें। मेरे दोस्त की बहन ने एक बार ऐसा ही किया था, और उसके पैर बहुत ठंडे हो गए। वहां से टिप्पणी यह है कि अगर आपके पैर गर्म नहीं होते तो आपका शरीर ठंडक में हिल जाता है, लेकिन इससे आप सोने में वास्तव में जल्दी नींद नहीं आती।

मोजा पहनकर सोने की बात करने वाले लोगों ने तो अपने पैरों को ठंडा करने का तरीका ढूंढ लिया है! गर्मी बचाने के लिए शरीर की गर्मी खींचने से बॉडी कोर टेम्परेचर कम नहीं होती। और फिर से दूसरी तरफ यह तो मोजा पहनने की बात करते हैं जो कि पैरों को ठंडा करने वाला तरीका नहीं है।

लेकिन अगर आप पहले अपने पैरों पर नारियल तेल या मॉइश्चराइजर लगाकर फिर मोजा पहनते हैं तो शायद यह काम कर सकता है!

Wow यह बात सुनकर मजा आया कि गर्मी में ठंडा पहनकर सोना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह बिल्कुल सही तरीके से नहीं समझा गया। ज्यादातर लोग ठंडे पैरों से नींद का संकेत मिलता है और उनकी गर्मी खो जाती है।

बिल्कुल ठीक है! मोजा पहनकर सोना जरूर फायदेमंद हो सकता है, खासकर सर्दियों के मौसम में। पैर गर्म रहते हैं तो शरीर की गर्मी बचती है। और अगर आप सोने से पहले अपने पैरों पर नारियल तेल या मॉइश्चराइज़र लगाते हैं, तो यह जरूर एड़ियों को मुलायम बनाता है! बेहतरीन तरीका है, मुझे सुनकर बहुत खुशी हुई।

मोजा पहनकर सोने का विचार तो दिलचस्प है, लेकिन फिर भी बार-बार ठंड में जाने पर पैरों को गर्म रखने का तरीका ढूंढना जरूरी है । नींद टूटने और कोल्ड फीट से बचने के लिए मोजे पहनना एक अच्छा विचार है, लेकिन इससे शरीर को गर्मी बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ और भी जरूरी हैं। अगर पैरों को पहले से ही गर्म कर दिया जाए और फिर मोजे पहने जाएं, तो नींद आ सकती है जल्दी।

मोजा पहनकर सोना ठीक नहीं है, लेकिन जरूरी नहीं भी। कोल्ड फीट से बचने का तरीका तो सही है , लेकिन इसके पीछे बॉडी कोर टेम्परेचर पर कैसा असर पड़ता है? अगर पैर ठंडे होते हैं तो शरीर को लगता है कि बाहर के वातावरण का तापमान कम हो रहा है। लेकिन क्या यह सिर्फ एक मान्यता ही या वास्तविक बॉडी कोर टेम्परेचर पर इसका असर पड़ता है?

कुछ लोगों को जरूर नींद आ सकती है, लेकिन क्या इससे फायदा हर किसी को होता है? मोजा पहनकर सोने से फटी एड़ियां मुलायम होती हैं? अगर सोने से पहले पैरों पर मॉइश्चराइजर या नारियल तेल लगाया जाए, तो शायद ही कोई समस्या होगी। लेकिन जरूरत की खबर देखें और जानें।

मुझे लगता है कि मोजा पहनकर सोने के बारे में सभी चीजें अच्छी-खासी नहीं हैं। अगर कुछ लोग ऐसा करते हैं तो जरूर फायदा होता है, लेकिन क्या यह सिर्फ एक प्रकार का फादलाइफ है?

ठंड में मोजा पहनकर सोना हेल्दी नहीं हो सकता। पैरों में ठंडाहट आ जाने से शरीर का तापमान कम हो जाता है और नींद में देरी हो सकती है। इसके अलावा, अधिकांश लोगों को नींद टूटने की समस्या होती है, खासकर रात में।

कुछ लोगों को यह जरूर पसंद आता है कि वे रात में सोने के दौरान अपने पैरों को ठंडा रखें, लेकिन इसके कई नकारात्मक पहलू भी हैं।

मैंने भी ऐसा ही सोचा था , मोजा पहनकर सोने के फायदे के बारे में तो सबकुछ ठीक है, लेकिन अगर सोने से पहले पैरों पर मॉइश्चराइज़र या नारियल तेल लगाया जाए, तो यह जरूरी नहीं है कि एड़ियां मुलायम होती हैं। मैंने भी अपने दोस्त के लिए ऐसा किया था, लेकिन वहाँ तक फायदा नहीं हुआ। और अगर कोल्ड फीट से बचने के लिए रात में मोजा पहनते हैं, तो यह जरूरी नहीं है कि नींद टूट जाए। मैंने भी कभी ऐसा नहीं देखा।

मोजा पहनकर सोने की बात करें, तो मेरे लिए यह अच्छा विचार लगता है। ठंड में बॉडी राहत देती है, और गर्मी में हॉट फ्लैशेज नहीं होते। लेकिन मुझे यह सवाल लगता है कि मोजा पहनकर सोने से क्या होता है?

मेरे एक दोस्त ने मुझसे कहा था कि वह मोजा पहनकर सोने से जल्दी नींद आती है, लेकिन फिर भी उसकी बॉडी में गर्मी रहती है। और मैंने तो देखा है कि रात में सोते समय अचानक नींद टूट जाने का कोई आसान तरीका नहीं है।

मुझे लगता है कि मोजा पहनकर सोने से फटी एड़ियां मुलायम हो सकती हैं, लेकिन इसके लिए पैरों पर मॉइश्चराइज़र या नारियल तेल लगाना जरूरी है। और अगर मोजा बहुत गीला नहीं होता है, तो यह अच्छी तरह से काम कर सकता है।

मुझे लगता है कि यह एक दिलचस्प विचार है, लेकिन इसके बारे में और जानने की जरूरत है।

मोजा पहनकर सोना ठीक है? नहीं, यह तो निश्चित नहीं! लेकिन अगर ठंड में आप गर्मी को खोजना चाहते हैं तो इस तरीके से जरूर आजमाएं

मुझे लगता है कि डॉक्टर से पहले बात करना अच्छा होगा, क्योंकि ठंड में मोजा पहनने से बॉडी का तापमान कम हो सकता है। लेकिन अगर आप तेज नींद चाहते हैं तो मोजा पहनने से पहले गर्म दूध पीना अच्छा होगा। यार, गर्म दूध और टीवी सेटिंग्स को एक साथ करें!

लेकिन मुझे लगता है कि नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार मोजा पहनकर सोना ठीक है? नहीं, बस तो यही है। लेकिन अगर आप तेज नींद चाहते हैं तो इस तरीके से जरूर आजमाएं!

अब मुझे लगता है कि मोजा पहनने से बॉडी कोर टेम्पेरेचर कम नहीं होता। लेकिन अगर आप ठंड में गर्मी खोजना चाहते हैं तो मोजा पहनना अच्छा विचार हो सकता है। बस ध्यान रखें कि आपकी गर्मी कहीं नहीं जाती।

मोजा पहनकर सोने की बात तो देखें, लेकिन पहले अच्छी नींद वाले लोगों से पूछें कि क्या वे अपने जीवन की शुरुआत में ही ठंड में रहते थे या फिर गर्मियों में। मेरा मतलब यह कि कोल्ड फीट बहुत ही आम बात है और यह अकेले सोने की बात के साथ नहीं जुड़ी हुई है। अगर आप अच्छी नींद वाले लोगों से पूछें तो शायद आपको सुनकर खुशी होगी।

मुझे यह सोचने में दिलचस्पाई है कि क्या ठंड में मोजा पहनकर सोना सचमुच मदद करता है। तो अगर रात में पैरों में ठंड जाने से नींद टूटती है, तो शायद मोजा पहनने से बचने का तरीका है? लेकिन यह सवाल है कि क्या मोजा पहनकर सोने से शरीर का कोर तापमान कम नहीं होता। और अगर पैर गर्म होते हैं तो शरीर को लगता है कि बाहर की ठंड कम हो रही है, तो यह तो सही है? लेकिन क्या मोजा पहनकर सोने से जल्दी नींद आती है?

मोजा पहनकर सोना फूल नहीं है, पैरों को गर्म रखने के लिए तैयार करना चाहिए। यह ठंड के दौरान फ्लैशेज को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सिर्फ मोजा पहनकर सोने से सब ठीक हो जाएगा।

मोजे पहनते समय नींद टूटने से बचने के लिए, तो गर्मियों में ब्लूज़र या पैंट भी पहन सकते हैं, इससे शरीर पर ध्यान नहीं पड़ता। नींद में जल्दी आने की बात तो सच है, लेकिन सोने के पहले खाली पेट होना और तनाव-धाराओं को कम करना भी जरूरी है।

मोजा पहनकर सोने से बॉडी कोर टेम्पेरेचर कम नहीं होती है, तो यह ठीक है?

कोल्ड फीट और नींद टूटने के बीच एक कनेक्शन है या नहीं?

मोजा पहनकर सोने से जल्दी नींद आती है? या यह तो बॉडी कोर टेम्पेरेचर कम होने की वजह से होती है?

मोजे पहनकर सोने की बात करें, तो यह ठीक है, लेकिन ज़रूरत है कि आप समझें कि शरीर कैसा होता है। शरीर पर नियंत्रण और मॉइश्चराइज़ ना करने से समस्याएं हो सकती हैं। तो, अगर पैरों पर तेल लगाना चाहते हैं, तो ऐसा 2-3 घंटे पहले कर लें ताकि शरीर ठंडा हो जाए। फिर मोजे पहनने से बॉडी का टेम्पेरेचर अच्छी तरह से नियंत्रित होता है।

बिल्कुल सही कहा गया है नींद टूटने के बारे में! अगर रात में ठंड में सोना हो तो कोल्ड फीट की समस्या हो सकती है। लेकिन यह पूछने का मतलब है कि क्या ये बिल्कुल स्वास्थ्य के लिए सही है?

मेरी राय में अगर आप धूप में रहते हैं तो ठंडी नाइटरूवे में मोजा पहनकर सोना हो सकता है। लेकिन अगर आप गर्म देशों में रहते हैं तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको कोई पैरों की समस्या न हो।

कुछ लोगों को फटी एड़ियां होती हैं और उन्हें मुलायम एड़ियां चाहिए। तो अगर आप ऐसे हैं तो सोने से पहले अपने पैरों को मॉइश्चराइज़ कर लेना चाहिए और फिर कॉटन के मोजे पहनें। इससे आपकी एड़ियां मुलायम होती हैं और नींद अच्छी लगती है।

ठीक है, ठंड की नींद टूटने की बात... मैं नहीं कहूंगा कि मोजा पहनकर सोना ठीक है या नहीं। अगर तुम्हारे पैर ठंडे हो जाएं तो तुम्हें गर्मी महसूस कर रहा होगा, फिर तुम्हारे शरीर को अपनी गर्मी बचाने में मदद करने के लिए मोजा पहनना ठीक है। लेकिन अगर तुम्हारे पैरों में कोई समस्या नहीं है तो फिर तो मुझे लगता है कि सोने की कोई बड़ी बात नहीं। बस याद रखो कि जितनी जल्दी तुम्हें नींद आ जाए उतनी अच्छी नींद भी आ जाएगी।