सर्दियों में कोल्ड फीट से बचने का सबसे आसान तरीका है, रात में मोजे पहनकर सोना। लेकिन सवाल ये है कि क्या यह हेल्दी प्रैक्टिस है? क्या मोजा पहनकर सोने का कोई साइड इफेक्ट भी हो सकता है?
पैर गर्म रहने से ब्लड वेसल्स फैलती हैं और नींद आ जाती है। इससे शरीर आराम के मोड में चला जाता है और नींद आती है, लेकिन अगर पैर ठंडे होते हैं तो ब्लड वेसल्स सिकुड़ती हैं और शरीर को आराम और नींद का सही संकेत नहीं मिलता है।
रात में कोल्ड फीट से बचने के लिए रात में मोजे पहनकर सोना ठीक है। इससे पैर गर्म रहते हैं और रात में बार-बार नींद नहीं खुलती।
मोजे पहनने से पैर गर्म रहने से ब्रेन को आराम और नींद का सिग्नल मिलता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर रिलैक्स मोड में चला जाता है।
मोजा पहनकर सोने से कुछ लोगों को जल्दी नींद आ सकती है। दरअसल पैर गर्म होने से ब्रेन को यह मैसेज मिलता है कि शरीर सुरक्षित है और आराम की स्थिति में है।
मोजे पहनने से फटी एड़ियों में आराम मिल सकता है। अगर सोने से पहले पैरों पर मॉइश्चराइजर या नारियल तेल लगाया जाए और फिर कॉटन के मोजे पहने जाएं, तो पैरों में नमी बनी रहती है।
कुछ लोग सोने से पहले गुनगुने पानी से पैर धोना या फुट बाथ लेना फायदेमंद हो सकता है। हल्की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
पैर गर्म रहने से ब्लड वेसल्स फैलती हैं और नींद आ जाती है। इससे शरीर आराम के मोड में चला जाता है और नींद आती है, लेकिन अगर पैर ठंडे होते हैं तो ब्लड वेसल्स सिकुड़ती हैं और शरीर को आराम और नींद का सही संकेत नहीं मिलता है।
रात में कोल्ड फीट से बचने के लिए रात में मोजे पहनकर सोना ठीक है। इससे पैर गर्म रहते हैं और रात में बार-बार नींद नहीं खुलती।
मोजे पहनने से पैर गर्म रहने से ब्रेन को आराम और नींद का सिग्नल मिलता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर रिलैक्स मोड में चला जाता है।
मोजा पहनकर सोने से कुछ लोगों को जल्दी नींद आ सकती है। दरअसल पैर गर्म होने से ब्रेन को यह मैसेज मिलता है कि शरीर सुरक्षित है और आराम की स्थिति में है।
मोजे पहनने से फटी एड़ियों में आराम मिल सकता है। अगर सोने से पहले पैरों पर मॉइश्चराइजर या नारियल तेल लगाया जाए और फिर कॉटन के मोजे पहने जाएं, तो पैरों में नमी बनी रहती है।
कुछ लोग सोने से पहले गुनगुने पानी से पैर धोना या फुट बाथ लेना फायदेमंद हो सकता है। हल्की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
पैर गर्म रहने से ब्रेन को आराम और नींद का सिग्नल मिलता है, लेकिन अगर तापमान बहुत कम है तो शरीर को आराम नहीं मिल सकता। इसके अलावा, मोजे पहनने से पैरों पर रिस्ट्रिक्शन हो सकता है और फटी एड़ियों की समस्या बढ़ सकती है। 
इसलिए, सोने से पहले गर्म पानी से पैर धोना या हल्की मालिश करना बेहतर होगा। 
Interesting, मुझे लगता है कि यह तरीका नींद आ जाने में मदद कर सकता है, लेकिन फिर भी हमें अपने शरीर पर ध्यान रखना चाहिए। अगर पैर ठंडे होते हैं तो इससे कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
। अगर हमारी पैरेंटिंग टिप्स को लेकर रोचक चर्चा हो रही है, तो मैं यही कहूंगा कि मोजे पहनकर सोना एक अच्छा तरीका है। इससे पैर गर्म रहते हैं और नींद आती है
। लेकिन अगर हम अपने बेटों को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो मोजे पहनने से पहले उन्हें हल्की मालिश करना चाहिए ताकि रक्त प्रवाह अच्छा हो। और फिर कॉटन के मोजे पहनने से नींद आने में मदद मिलेगी
।
