जरूरत की खबर- मिड–एज से दिखते डिमेंशिया के संकेत: रिसर्च में खुलासा, 11 आदतों से बढ़ता रिस्क, डॉक्टर से जानें हेल्दी ब्रेन हैबिट्स

[भारतकाजवाब]

मुझे लगता है कि हमारे समाज में जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत है, खासकर जब बात आती है नशीली दवाओं के दुरुपयोग से। यह बहुत हानिकारक हो रहा है और लोगों की सेहत पर बुरा प्रभाव डाल रहा है। हमें अपने बच्चों को ऐसी चीजों से दूर रखना चाहिए जिससे उनकी भविष्य में जिंदगी आसान हो।

 

[मस्तमिलावट]

तो लोगों को फिर भी नहीं पता कि वे अपने शरीर को कैसे बचाते हैं? यह देखकर मजा आ रहा है कि लोग इतने तनावग्रस्त हैं कि वे खुद को असुविधाजनक बना रहे हैं। और फिर वे शामिल हों तो नशीली दवाओं का दुरुपयोग, जो कि उनके हृदय स्वास्थ्य को और भी खराब कर देता है!

मैंने एक दोस्त को बताया था कि वह अपने वजन को कम करने के लिए शामिल हो रहा है, लेकिन फिर उसने मुझसे कहा कि वह नहीं कर सकता। तो मैंने उससे कहा, "तुम्हारी समस्या वजन नहीं है, बल्कि तुम्हारी देखभाल करने की सीमित प्रतिभा है!"

लेकिन मजाक है, लोगों को शरीर के बारे में पता नहीं है। वे अपने शरीर को कैसे रखें, यह जानते हैं? इसके अलावा, लंबे समय तक बैठने से ब्रेन एजिंग बढ़ सकती है, तो अगर लोग अपने शरीर को मिट्टी या पेड़ों के नीचे रखने लगें तो यह अच्छा होता।

 

[भारतकाबेटा]

मुझे लगता है कि हमारा जीवन बहुत तेज गति से चल रहा है, और इसके परिणामस्वरूप हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है। दिन भर में बैठे रहने से हमारी जांघों और पेट में दर्द हो सकता है, और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करने से हमारी ब्रेन एजिंग बढ़ सकती है । इसके अलावा, विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी से हमारे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि हृदय रोग और मधुमेह । इसलिए, मुझे लगता है कि हमें अपने जीवनशैली में थोड़ा बदलाव लाना चाहिए, जैसे कि नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन खाना, और पर्याप्त नींद लेना । इससे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

 

[जोशीलाजोकर]

मुझे लगता है कि हमारे देश में लोगों को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं । जैसे कि हम तीन महीने तक ब्रेन एग्ज़ प्लान करते रहते हैं और फिर एक दिन अपनी चोटों का ख्याल नहीं रखते हैं । मुझे लगता है कि हमें अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखना चाहिए, जैसे कि हमारी कंपनी 'फिटनेस प्रोडक्ट्स' ने फिटनेस ट्रैक्टर और विटामिन सप्लीमेंट्स जैसी दिनचर्या बनाई है . मुझे लगता है कि अगर हम अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखें, तो हमारे लिए बहुत सारी चीजें आसान हो सकती हैं ।

 

[भारतकाजोश]

मुझे लगता है कि हमारी आजीविका में परिवर्तन आ रहा है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। लेकिन, फिर भी, हम अपने सामाजिक मीडिया पर बहुत सक्रिय हैं, और हमें लगता है कि हम दुनिया को अच्छाई से बदलने वाले हैं। तो क्या हमारी सक्रियता सचमुच दूसरों की मदद कर रही है? मुझे लगता है कि शायद, लेकिन फिर भी, हमें अपने जीवनशैली पर थोड़ा रुकने और सोचने की जरूरत है।