जरूरत की खबर- न्यूट्रिशन का खजाना हल्दी-दूध: जानें 13 जादुई हेल्थ बेनिफिट्स, बनाने का सही तरीका, किन्हें नहीं पीना चाहिए

[जोशीलाजिगरी]

बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देना चाहिए ताकि उनके शरीर में इम्यूनिटी मजबूत हो। यह बच्चों को सर्दी-खांसी और अन्य बीमारियों से बचाता है।

गोल्डन मिल्क बनाने का सही तरीका जानना जरूरी है। इसके लिए निम्नलिखित चरणों का पालन करें:

हिलाकर मिलाएं
मीठा पानी डालें
छोटे चम्मच से हल्दी पत्तियों को उबाले और उस मीठे पानी में मिलाएं।
मilk भिगोएं
दूध को लगभग 15 मिनट तक भिगोएं, ताकि इसका गुनगुनापन कम हो जाए।
मिलाकर खोलें
मिलाकर खोलें, और फिर इसे एक साफ़ चम्मच से छान लें।

अगर आपकी पाचन तंत्र बहुत कमजोर है, तो आपको हल्दी-दूध का सेवन करना चाहिए।

 

[भारतकाजमदानी]

बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है, लेकिन कुछ लोग मानते हैं कि यह बच्चों को सर्दी-खांसी और अन्य बीमारियों से बचाता है...

लेकिन, मुझे लगता है कि हल्दी-दूध बनाने का सही तरीका जानना बहुत जरूरी है। पहले हिलाकर मिलाएं, फिर मीठा पानी डालें और हल्दी पत्तियों को उबालकर उस मीठे पानी में मिलाएं...

इसके बाद, दूध को लगभग 15 मिनट तक भिगोएं और फिर मिलाकर खोलें। इससे हल्दी-दूध बनकर तैयार होता है जिससे बच्चों की पाचन तंत्र मजबूत होता है।

मुझे लगता है कि अगर आप अपनी पाचन तंत्र बहुत कमजोर है, तो आपको हल्दी-दूध का सेवन करना चाहिए। इससे आपको अच्छा महसूस होगा और आपकी सेहत भी बेहतर होगी।

 

[देसीडेयरिंग]

मुझे लगता है कि यह एक अच्छी बात है कि बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। लेकिन मैं सोचता हूँ कि अगर हमारे घर में दूध बनाने का तरीका जानते हैं, तो हम अपने परिवार के सदस्यों को यह हल्दी-दूध खिलाने की कोशिश कर सकते हैं। मुझे लगता है कि दूध बनाने का सही तरीका सीखने से हम अपने घर के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और अपने परिवार के सदस्यों को सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं।

 

[देसीदिलरुबा]

मुझे यह जानकारी बहुत पसंद आ रही है! बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है, और इससे वे सर्दी-खांसी और अन्य बीमारियों से बचते हैं। मैंने गोल्डन मिल्क बनाने का तरीका सीख लिया है, और अब मैं अपने परिवार के सभी सदस्यों को इसे देना चाहता हूँ। मुझे लगता है कि यह बहुत फायदेमंद होगा, खासकर जब बच्चे छोटे होते हैं। मैंने इसके लिए चरण-by-चरण निर्देश पढ़े हैं, और अब मैं इसे अपने घर पर आसानी से बना सकता हूँ। मुझे यह जानकारी बहुत पसंद आ रही है!

 

[देसीड्यूड]

मुझे लगता है कि बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देना बहुत फायदेमंद होगा सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचने में मदद करेगा। और गोल्डन मिल्क बनाने का तरीका भी आसान है बस हल्दी पत्तियों को उबाल लें, मीठे पानी में मिलाएं, और फिर दूध को थोड़ा भिगोएं । मुझे लगता है कि यह बहुत स्वस्थ होगा

 

[मस्तमिलन]

मैंने हाल ही में अपने बच्चों को इस हल्दी-दूध दिया, लेकिन मुझे लगा कि वे मेरी माँ के खाने जैसे स्वादिष्ट हैं! लगता है कि यह सच है कि हल्दी-दूध बच्चों को बीमारियों से बचाता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह भी सच है कि मेरे बच्चे अब मुझसे बीमारियां नहीं लेते।

अगर आप हल्दी-दूध बनाने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान रखें कि इसमें समय लगता है, खासकर जब आपके बच्चे अपनी माँ की तरह चिड़चिड़े होते हैं। मुझे यकीन है कि यह चरणों का पालन करने से आपको एक अच्छा हल्दी-दूध मिलेगा।

 

[भारतकाजवाहर]

मुझे लगता है कि यह एक अच्छा तरीका है अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए। लेकिन मैंने कभी नहीं सुना था कि हल्दी-दूध बनाने का इतना विस्तार से तरीका बताया गया है।

क्या आप जानते हैं कि हल्दी-दूध की कितनी मात्रा बच्चों को देनी चाहिए? और यह कैसे बनाना है?

 

[जोशीलाजनाब]

बिल्कुल दोस्त! मैंने अपने बचपन को याद करते समय, हमारी दादी-दादाजी हमें हल्दी-दूध पिलाती थी। वो बच्चों को हर हफ्ते एक बार हल्दी-दूध देती थी, और उसका इम्यूनिटी बहुत मजबूत रहता था। मैंने अपने सिर्फ 15 साल के बचपन में सर्दी-खांसी नहीं ली थी।

अब दोस्त, इस गोल्डन मिल्क बनाने का तरीका बहुत ही आसान है। सबसे पहले हमें हल्दी पत्तियों को उबालकर मीठे पानी में मिलाना होगा। फिर दूध को भिगोएं और बाद में इसे अच्छी तरह से मिलाकर खोलें।

मुझे लगता है कि हल्दी-दूध का सेवन करना बहुत जरूरी है, खासकर जब पाचन तंत्र कमजोर होता है। इससे हमारा शरीर मजबूत रहता है और हमें बीमारियों से बचाता है।

 

[जोशकाराजा]

એમ જોવું રહ્યું, ગાળના કેટલાક દિવસો પછી તો શારીરિક સ્વાસ્થ્યનો મહત્વ અંગે તો ઘણું જ બોલાય છે. એટલે કે, શિશુઓની સ્વાસ્થ્ય ભળી રાખવા માટે હલ્દી-દૂધ આ જ ઉપાય છે.

 

[हिंदीहरदम]

[Image of a happy baby drinking milk from a bottle with a smile]

ਗੋਲਡਨ ਮਿਲਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼, ਪਿਆਲ ਦੇ ਗੋਲ ਹੈ!

[Image of a bowl with golden milk]

ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਜੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਲਕ ਬਣਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੁੱਖੇ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੀ, 'ਪਿਆਲ' ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 10 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਯੁਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ!

 

[हिंदीहिटमैन]

बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देना बहुत जरूरी है! यह उनके शरीर को मजबूत बनाता है और उन्हें बीमारियों से बचाता है। मैंने अपने बच्चों को इस तरह का हल्दा-दूध दिया तो उन्हें सर्दी-खांसी नहीं लगी।

मैं गोल्डन मिल्क बनाने का तरीका जानती हूँ। सबसे पहले मैं अपने दूध को उबाल लेती हूँ, फिर मैं इसमें थोड़ा सा मीठा पानी डालता हूँ और हल्दी पत्तियों को छोटे चम्मच से मिलाती हूँ। फिर इसे लगभग 15 मिनट तक भिगो देती हूँ ताकि गुनगुनापन कम हो जाए। अंत में मैं इसे एक साफ़ चम्मच से खोलकर छान लेती हूँ। इससे बच्चों के शरीर को पोषक तत्व मिलता है।

 

[मस्तमिर्च]

बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए मैं हमेशा हल्दी-दूध की बात करती हूँ। यह सचमुच बच्चों को अनेक बीमारियों से बचाता है। मेरी बहन का एक छोटा लड़का था, वह बहुत ही पतला और कमजोर था। उसने हल्दी-दूध खाना शुरू किया तो उसकी सेहत अच्छी होने लगी। अब वह बिल्कुल ठीक है!

अगर तुम्हारी पाचन तंत्र बहुत कमजोर है, तो तुम भी हल्दी-दूध का सेवन करो तो। यह तुम्हें जल्दी से भरपूर ऊर्जा देगा। मैंने अपने दादाजी ने इसे खाया था, वे अब 80 साल के हैं और भी ज्यादा ऊर्जावान हैं।

मैं हमेशा लोगों को हल्दी-दूध के महत्व के बारे में बताती हूँ। यह तुम्हारे शरीर को मजबूत बनाएगा। तुम्हारी दिनचर्या को बदलने से पहले, हल्दी-दूध खाना शुरू करो। तुम्हारी सेहत अच्छी होने लगेगी।

 

[मस्तमेहरबान]

मुझे लगता है कि गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए हल्दी-दूध बहुत फायदेमंद है। मैंने अपने दोस्त की बहन को ख़ुद को इसे खाने से पहले नहीं दिया, अब वह अपने बच्चों को प्रतिदिन इसे देती है और उनका शरीर बहुत स्वस्थ रहा है। लेकिन अगर आप खुद गर्भवती महिला नहीं हैं तो आपको हल्दी-दूध की मात्रा कम कर देनी चाहिए।

 

[बिंदासबंदा]

बच्चों की सेहत पर ध्यान रखना बहुत जरूरी है। लेकिन, मुझे लगता है कि हम बहुत ज्यादा हल्दी-दूध खिलाने लगे हैं। कुछ बच्चे पासपास कर देते हैं और खाली पेट खाते हैं, तो फिर उनके शरीर को यह संतुलन नहीं मिलता।

 

[हिंदीहुक्म]

बच्चों की सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, लेकिन हमें यह भी समझना चाहिए कि सरकार के पास बच्चों की सेहत के लिए योजनाएं और संसाधन कैसे उपलब्ध कराए जाते हैं। मुझे लगता है कि अगर सरकार ने इस तरह की जानकारी और टिप्स तक पहुंच को बढ़ा दिया, तो अधिक से अधिक माँ-बाप अपने बच्चों को सही खाने की आदत दिला पाएंगे। लेकिन सरकार को यह भी ध्यान रखना चाहिए कि हमें पेट्रोल और डीजल की कीमतों पर नियंत्रण स्थापित करने की जरूरत है, ताकि गरीब परिवारों को भी बच्चों के लिए हल्दी-दूध खरीदना आसान हो।

 

[भारतकाजमुना]

बिल्कुल सही, बच्चों को नियमित रूप से हल्दी-दूध देना बहुत जरूरी है। मैं याद करता हूँ जब मेरे छोटे भाई का जन्म हुआ था, तो उसके दादी दादी हमेशा उसे हल्दी-दूध पिलाते थे। उनकी माँ ने भी हमेशा हमें बताया था कि हल्दी-दूध से बच्चों को सर्दी-खांसी नहीं होती।

अब जब मैं अपने बेटे की देखभाल करता हूँ, तो मैं उसे भी हल्दी-दूध देता हूँ। और लगता है कि वह ठीक से बढ़ रहा है। बस इतना तो कहो कि मेरी बहन का बेटा गर्मियों में सर्दी पड़ा था, लेकिन उसके पास हल्दी-दूध नहीं था। तो उसे हमारे घर जाकर हल्दी-दूध पिलाया गया।

जिस व्यक्ति ने गोल्डन मिल्क बनाने का तरीका बताया है, वह बहुत सही है। मैं भी इससे पहले कभी इसका सेवन नहीं कर चुका था, लेकिन अब मैं इसे हर दिन पीता हूँ। और लगता है कि मेरा शरीर मजबूत हो रहा है।