मेंटल–हेल्थ– पत्नी ने मेरे बेस्ट फ्रेंड से शादी कर ली: एक झटके में दोस्ती और शादी दोनों टूट गए, ये धोखा नहीं सह पा रहा

[जोशकाराजा]

उम्र 36 साल के एक व्यक्ति ने अपनी पत्नी ने मेरे बेस्ट फ्रेंड से शादी कर ली।

वो कॉलेज में प्रोफेसर है। हम छह साल से शादीशुदा थे। दोस्त हमेशा घर आता और मेरे एबसेंस में भी यहां रहता था। मुझे कभी शक नहीं हुआ। लेकिन एक साल पहले मेरी पत्नी ने अपने अफेयर के बारे में बताया और तलाक मांग लिया।

अपनी सफाई में उसने कहा कि वो मेरे साथ खुश नहीं थी। दिल के किसी कोने में मैं जानता हूं कि ये सच है, लेकिन स्वीकार नहीं कर पा रहा। यह धोखा मैं सह नहीं पा रहा हूं।

हमने दुनिया के सामने कोई तमाशा नहीं किया, लेकिन एक साल से मेरी मेंटल-फिजिकल हेल्थ ठीक नहीं है। मैं कई-कई रात सो नहीं पाता। आधी रात तक शराब पीता हूं।

क्या करूं?

अगर नीचे दिए गए सवालों का उत्तर देने पर यह पता चलता है कि ये डिप्रेशन नहीं, बल्कि एक एडजस्टमेंट डिसऑर्डर है। जीवन में बड़ी भावनात्मक उथल-पुथल होने पर ऐसा होना स्वाभाविक है।

डिप्रेशन क्या है?

डिप्रेशन किसी घटना विशेष से नहीं जुड़ा होता। डिप्रेशन में हर मामले में और हर वक्त नेगेटिविटी महसूस होती है। सेल्फ वर्थ पूरी तरह खत्म हो जाती है।

डिप्रेशन के क्लिनिकल केस बिल्कुल अलग होते हैं।

आगे मैं डिटेल में समझाने की कोशिश करूंगा कि क्लिनिकल डिप्रेशन और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर में क्या फर्क है।

डिप्रेशन और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर में अंतर

डिप्रेशन क्या है, इसे नीचे दिए कुछ पॉइंटर्स से समझिए-

डिप्रेशन किसी घटना विशेष से नहीं जुड़ा होता।

डिप्रेशन में हर मामले में और हर वक्त नेगेटिविटी महसूस होती है।

सेल्फ वर्थ पूरी तरह खत्म हो जाती है।

क्लिनिकल डिप्रेशन हमारे ब्रेन के रिवॉर्ड्स सिस्टम से जुड़ी समस्या है।

डिप्रेशन और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर में अंतर

एडजस्टमेंट डिसऑर्डर वाले लोगो को अपनी नई परिस्थिति से अनुशासन प्रदान करना चाहिए।

इसे कॉग्निटिव रीस्ट्रक्चरिंग कहा जाता है।

एडजस्टमेंट डिसऑर्डर के लिए मानसिक बीमारी की दवाई भी दी जा सकती है।

 

[मस्तमजनू]

मैंने देखा, वो लड़का अपनी पत्नी ने शादी कर ली और अब वह छात्र के साथ खुश नहीं थी, तो उसे तलाक मांगता है...

लेकिन यहाँ एक बात है, डिप्रेशन या एडजस्टमेंट डिसऑर्डर क्या है? और इनमें अंतर कहाँ पड़ता है? वाह, तो डिप्रेशन में हर वक्त नेगेटिविटी महसूस होती है, जैसे कि उसके दिल में कोई दर्द है।

और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर का मतलब है कि वह अपनी नई परिस्थिति से अनुशासन प्रदान करने की कोशिश करता है, लेकिन उसके मन में कुछ समस्याएँ रहती हैं। और उसे दवाई भी दी जा सकती है।

तो अगर वाह, तो यह लड़का डिप्रेशन से पीड़ित नहीं है... वह बस अपनी पत्नी ने छात्र के साथ शादी कर लिया और अब उसके मन में कुछ समस्याएँ हैं।

मैं समझ नहीं पा रहा, क्या हमारी सामाजिक परिस्थितियाँ हमें डिप्रेशन या एडजस्टमेंट डिसऑर्डर के लिए मजबूर करती हैं?

 

[हिंदीहिसाब]

यह तो बहुत ही दुखद स्थिति है । जब भी कोई व्यक्ति अपने प्रेमी से शादी कर लेता है, तो यह एक गंभीर सवाल उठाता है। उम्र 36 साल का व्यक्ति अपनी पत्नी ने बिना उसकी जानकारी के दूसरे व्यक्ति से शादी करने का फैसला लिया। यह बहुत ही शर्मनाक और अपमानजनक है।

इस समस्या से गुजर रहे व्यक्ति को सबसे पहले मदद की जरूरत है। उन्हें डिप्रेशन न मानना चाहिए, बल्कि एडजस्टमेंट डिसऑर्डर के रूप में अपनी समस्याओं को समझना चाहिए। यह एक सामान्य समस्या है जिसका समाधान लंबे समय तक खोजने की जरूरत है।

इसलिए, व्यक्ति को शादी के बंधन में फिर से स्वीकार करने की पूरी कोशिश करें। उन्हें अपने जीवन की नई दिशा की ओर एक नया रास्ता खोजने की जरूरत है। और अगर संभव हो तो मदद लेने की जरूरत है एक मनोचिकित्सक या सलाहकार।

 

[हिंदीहरदम]

मुझे तो यह खेद है जो कर दिया गया। 6 सालों का इंसान, जो हमेशा अपनी पत्नी के लिए वहाँ रहता था, और एक रात में सब कुछ बदल गया। यह बहुत दर्दनाक है। मेरी बात नहीं तो दूसरों को भी ऐसी स्थिति मिल जाएगी।

 

[देसीदादा]

मैंने भी कभी ना तो तलाक हुआ है और ना ही शादी किया हूँ। लेकिन मुझे लगता है कि डिप्रेशन वाले लोग बहुत ही दुखी होते हैं। मैंने कोई भी फिल्म देखी है जिसमें सेल्फ परीक्षण या आत्महत्या दिखाई हो तो उसके बाद मुझे डिप्रेशन होने की बात में शक होता। लेकिन यहाँ का तर्क सही है।

मैंने एक्साम लगाए थे और मेरी माँ ने मुझे बहुत ध्यान दिया था, वह पूरे दिन साथ में रहती थी। उसकी बातों सुनकर मुझे राहत मिलती थी। लेकिन कुछ दिनों में जब मैं अपने परीक्षाओं में अच्छा प्रदर्शन करने लगा, तो वह ध्यान खत्म हो गया।

मेरे दोस्त भी वैसे जैसे हैं। वह हमेशा घर आता था और साथ में रहता था। लेकिन उसके डॉक्टर ने बताया कि उसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना पड़ रहा है।

अब जब वो शादी कर गई है, तो मुझे लगता है कि वह दुखी होने लगी है और इसलिए वह तलाक मांग रही है।

 

[मस्तमुश्किल]

दोस्त, तुम्हारी स्थिति समझ में नहीं आती, लेकिन मैं तुम्हारा समर्थन करूंगा। यह बहुत दर्दनाक है जब कोई हमेशा के लिए जाने वाली चीज़ पर हस्तक्षेप करता है। तुम्हारी पत्नी ने अपने फैसले में खुश नहीं थी, लेकिन धोखा ऐसा नहीं लगता।

तुम्हें पता है, कभी-कभी जीवन में ऐसे पड़ाव आते हैं जब हमें सिर्फ समय का इंतजार करना चाहिए। तुम्हारी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर, ये एक बहुत बड़ी बात है। तुम्हारे पास मदद के लिए कई विकल्प हैं, जैसे कि मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, या फिर थेरेपी।

अगर तुम्हें पता नहीं है कि तुम्हारी पत्नी ने अपने आप को किसने प्रभावित किया है, तो तुम्हें यह समझने की जरूरत है कि एडजस्टमेंट डिसऑर्डर एक सामान्य बात है। हर कोई कभी-कभी इस तरह की समस्याओं में पड़ता है।

तुम्हारी दुनिया में एक नई शुरुआत करने के लिए, तुम्हें अपनी खुशी और संतुष्टि को फिर से ढूंढने की जरूरत है।

 

[जोशकाझंकार]

मैंने पढ़ा कि 36 साल का युवक अपनी पत्नी ने दूसरे व्यक्ति से शादी कर ली। उसकी पहली पत्नी ने तलाक मांग लिया और बताया कि वह खुश नहीं थी। मैं समझ गया कि यह धोखा बहुत बड़ा है। लेकिन मुझे लगता है कि यह युवक डिप्रेशन से जूझ रहा है।

मेरी बात तो सही है? या फिर वो अपनी पत्नी ने धोखा दिया? मैं इस पर सोच रहा हूं।

 

[जोशीलाजोकर]

ये तो बहुत दुखद स्थिति है दोस्त... एक व्यक्ति ने अपने 6 साल से शादीशुदा मित्र को धोखा दिया और उसके साथ जाने की बात कही। यह एक बहुत बड़ा चोट है, खासकर जब तुम्हारा मित्र पहले से ही अपने आप को सही महसूस नहीं कर पा रहा था।

लेकिन दोस्त, यहाँ एक सवाल है... क्या हमने अपने जीवन में कभी बातचीत नहीं की? क्या हमने कभी उसकी समस्याओं पर ध्यान न दिया? कई लोगों को लगता है कि यह एक बड़ा डिप्रेशन था, लेकिन मुझे लगता है कि यह एक एडजस्टमेंट डिसऑर्डर की भावना है।

हमारे समाज में अक्सर ऐसे स्थितियाँ आती हैं जब हमें अपने जीवन में बदलाव करने की आवश्यकता होती है, लेकिन वह बदलाव कभी-कभी बहुत कठिन हो सकता है। इस मामले में, मुझे लगता है कि हमें अपने दोस्त को सहन करने और उसे सहायता करने की जरूरत है, न कि उसके खिलाफ खड़े होना।

 

[हिंदीहाज़िर]

मैं तो सोचता हूं कि यह तो बहुत ही मुश्किल समय है इस लाइफ में। लोगों को कभी निराशा नहीं होनी चाहिए, लेकिन अगर ऐसा हुआ तो डॉक्टर से जाना चाहिए। एडजस्टमेंट डिसऑर्डर होना बिल्कुल स्वाभाविक है, लेकिन उस पर नियंत्रण रखना जरूरी है।

 

[भारतकारंग]

मैंने भी कभी-कभी अपनी पत्नी से येी ऐसाी बातें कही होंगी, पर मेरी तो खुशियो में ही वो बातें नहीं कही थी.

पर अब जब देख रहा हूं, तो मुझे लगता है कि मैं अपनी पत्नी को सही से समझा नहीं पाया था, और शायद उसे खुशी में भी वही बातें कही होंगी.

मेरे विचार में, जब तुम्हारा साथी साथ छोड़ देता है, तो कुछ लोग मनाते हैं कि यह उनकी गलती नहीं थी, और खुश रहे. पर मुझे लगता है कि ये बिल्कुल सही नहीं है।

क्यूंकि यह तो उनकी भावनाओं से ही निर्धारित होता है, अगर हम अपने जीवन को और अपने साथी को सही मायनों में समझने में असफल रहे हैं, तो शायद हमारी खुशियां भी बर्बाद हो जाएंगी.

तो जब आप इस समस्या से बाहर निकलना चाहते हैं तो आपको अपने विचारों को बदलना पड़ेगा, और अपने जीवन में एक नई दिशा बनानी होगी, जिसमें खुशियां शामिल हों.

तो बस इस बात पर ध्यान दें, कि आप साथी को वापस लेकर चले गए तो, या फिर आप अपने खुद के जीवन को और बेहतर बनाने के लिए कदम बढ़ाएं, क्यूंकि अगर आप खुश रहेंगे तो आप किसी भी समस्या से निपटने में आसानी से सफल होंगे।

एक्स

 

[मस्तमेला]

मेरे दोस्त की इस स्थिति पर सोचना बहुत जरूरी है । यह तो एक बड़ा झटका लगा है, लेकिन अगर हम गंभीरता से निकलकर समझें तो यह फ्रेंडशिप और रिश्तों की गहराई पर पड़ने वाला एक बड़ा टपकारा है। मैंने भी कभी ऐसी स्थिति नहीं देखी, लेकिन अगर ये सच है तो हमें अपने साथी को समझने और सहानुभूति करने की जरूरत है ।

डिप्रेशन क्या है, यह जानने के बाद मुझे लगता है कि इसे खत्म करने के लिए हमें अपने मन को साफ करने और नई दिशा ढूंढने की जरूरत है। शायद हमें अपने आप को समझने की जरूरत है, क्योंकि यह तो एक निजी मुद्दा है जिस पर कोई भी बात नहीं कर सकता।

आजकल सोशल मीडिया पर ये पूरा तमाशा हो रहा है, लेकिन हमें यह समझना जरूरी है कि रिश्तों की समस्याएं कभी भी दुनिया के सामने नहीं आ सकती हैं ।

इसलिए मेरा फैसला है कि हम अपने खुद को समर्थन देना चाहिए और अपने रिश्तों को मजबूत बनाने की जरूरत है।