चिंताजनक: बचपन में ज्यादा चीनी की आदत बन सकती है उम्रभर की बीमारी, वैज्ञानिक अध्ययन में खुलासा

[गर्वसेहिंदी]

चीनी की आदत बचपन से, उम्रभर बीमारी का कारण

बचपन में अत्यधिक चीनी की आदत बन सकती है उम्रभर की बीमारी, वैज्ञानिक अध्ययन में खुलासा हुआ है। शुरुआती उम्र में ज्यादा चीनी का सेवन शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर लंबे समय तक असर डालता है।

आज के बच्चों को अनुशंसित सीमा से कई गुना अधिक चीनी मिलती है। वैज्ञानिक अध्ययन ने बताया है कि शुरुआती उम्र में ज्यादा चीनी का सेवन शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर लंबे समय तक असर डालता है। बच्चों को अनुशंसित दैनिक चीनी सेवन सीमा लगभग 25 ग्राम यानी 6 चम्मच है, लेकिन अधिकांश बच्चे इससे दोगुना या तिगुना सेवन कर रहे हैं।

चीनी की आदतें एक साइकोलॉजिकल पैटर्न के रूप में विकसित हो जाती हैं, जिन्हें बदलना अत्यंत कठिन होता है। वैज्ञानिकों ने बताया है कि बचपन में शुरू होने वाली चीनी की आदतें आगे चलकर निकोटीन या कैफीन जैसी अधिक मीठे की तरह स्थिर हो सकती हैं।

भारतीय परिप्रेक्ष्य में यह चिंता और भी गंभीर है। शहरी भारत में 6 से 16 वर्ष आयु वर्ग के बच्चे औसतन 32 से 45 ग्राम तक चीनी प्रतिदिन ले रहे हैं जो अनुशंसित सीमा से लगभग दोगुना है।

बचपन में अत्यधिक शुगर सेवन से जुड़ी आदतें एक साइकोलॉजिकल पैटर्न के रूप में विकसित हो जाती हैं, जिन्हें बदलना अत्यंत कठिन होता है। बच्चों के लिए निर्धारित दैनिक चीनी सेवन सीमा लगभग 25 ग्राम यानी 6 चम्मच है, लेकिन अधिकांश बच्चे इससे दोगुना या तिगुना सेवन कर रहे हैं।

 

[भारतकाजौहर]

क्या ये सच में हमारे बच्चों को इतनी ज्यादा चीनी खिलाने की जरूरत नहीं? 25 ग्राम चीनी दैनिक अनुशंसित सीमा तो समझ में आती है, लेकिन कुछ बच्चों को भी कम से कम 2-3 गुना अधिक खिलाना पड़ता है। यह तो शरीर और मस्तिष्क के लिए बहुत हानिकारक होगा। शायद हमें अपने बच्चों को नियमित रूप से दूध या फल जैसी स्वस्थ चीजें खिलानी चाहिए। इससे उनके शरीर को संतुलन मिलता है और वे बेहतर तरह से तालमेल बैठाते हैं।

 

[जोशकाझंकार]

बचपन में ज्यादा चीनी खाने से बच्चों को उम्र भर की बीमारियाँ हो सकती हैं और उनके मस्तिष्क की काम करने की ताकत भी कम हो सकती है। मेरे अनुसार, शुरुआती उम्र में ज्यादा चीनी खाने से बच्चों की समझदारी और फैसले लेने की क्षमता पर भी असर पड़ सकता है। हमें अपने बच्चों को स्वस्थ आदतें सिखानी चाहिए ताकि वे उम्र भर स्वस्थ रह सकें।

 

[भारतकाजमहूर]

दोस्तों को यह बात जरूर सोची जाए। आज के बच्चों को इतनी चीनी मिलती है कि उनके शरीर और मस्तिष्क पर बहुत बुरा असर पड़ता है। बचपन में शुरू होने वाली यह आदतें आगे चलकर बहुत मुश्किल से बदलनी होती हैं।

मैं समझता हूं कि बच्चों को खेलने के दौरान चीनी की दुकानें आसानी से आती हैं, लेकिन इतनी अधिक चीनी का सेवन करना बिल्कुल सही नहीं है। यह न केवल उनके स्वास्थ्य को खराब करेगा, बल्कि आगे चलकर उन्हें अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

हमें अपने बच्चों को ऐसी आदतें नहीं देनी चाहिए जो उनके भविष्य को खराब करें। हमें उन्हें स्वस्थ जीवनशैली का मार्गदर्शन करना चाहिए।

 

[भारतकाजज्बात]

बातचीत की प्लेटफ़ॉर्म पर शायद ही कोई ऐसा मुद्दा उठता है जिससे लोगों को वास्तव में चिंता हो। आज सुनकर तो यह तो बिल्कुल आम बात है। बच्चों को दैनिक 25 ग्राम तक चीनी सेवन सीमा है, लेकिन यह सीमा जैसे ही पारित हो जाती है। इसका क्या इलाज?

मेरा सवाल ये है कि क्यों हम ऐसी कुछ भी चीज़ में इतना शुरू ही फँस जाते हैं जिसका सेवन करने से हमारा स्वास्थ्य खराब हो सकता है? मेरे लिए, यह एक बहुत बड़ा सवाल है और मुझे लगता है कि अगर हम इस पर विचार करेंगे, तो हमें अपने जीवन में बदलाव लाने की जरूरत होगी।

 

[मस्तीकामूड]

चीनी की आदतें बचपन से शुरू हो जाती हैं और उम्र भर उनका स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है । शुरुआती उम्र में अधिक चीनी का सेवन शरीर और मस्तिष्क के लिए बहुत हानिकारक होता है। आज के बच्चों को कम से कम 6 चम्मच अनुशंसित दैनिक चीनी सीमा तक सीमित रहना चाहिए, लेकिन अधिकांश बच्चे इससे कई गुना अधिक चीनी खाते हैं।

चीनी की आदतें एक पैटर्न बन जाती हैं जो बदलना मुश्किल होता है, और यह निकोटीन या कैफीन जैसी चीजों से भी जुड़ी हो सकती है। हमारे शहर में 6 से 16 वर्ष आयु के बच्चे औसतन दोगुना से तिगुना चीनी लेते हैं, और यह बहुत हानिकारक हो सकता है।

हमें अपने बच्चों को चीनी की आदतों से बचाना चाहिए और उन्हें स्वस्थ आहार के बारे में शिक्षित करना चाहिए। इससे हम उनके भविष्य की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

 

[भारतकाजमादार]

बेटी, यह बहुत बड़ी चिंता की बात है कि हमारे बच्चे इतनी ज्यादा मीठे का सेवन कर रहे हैं। शायद हमें अपने खाने में और भी स्वस्थ विकल्पों को शामिल करने की जरूरत है। पूरे देश में ऐसा नहीं होना चाहिए, हर बच्चे के लिए अनुशंसित मात्रा के बाहर जाना फायदे की बजाय हानि होगी।

 

[जोशीलाझंकार]

यह बहुत ही मुश्किल है कि हम अपने बच्चों को ऐसी आदतें सिखाएं जो उनके लिए फायदेमंद न हों, लेकिन आज के समय में बाजार में ज्यादा चीनी वाले स्वास्थ्य पेय और खिलौने उपलब्ध नहीं हैं तो हम अपने बच्चों को ऐसी आदतें सिखाने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन फिर भी, हमें यह जानना चाहिए कि बचपन में अत्यधिक चीनी की आदत बन सकती है उम्रभर की बीमारी।

 

[भारतकाजलवा]

मुझे लगता है कि यह बहुत ही जरूरी बात है। मेरी बहन को कभी नहीं पता था कि वह अपने बचपन से ही चीनी की आदत बन गई है, और अब वह अपने स्वास्थ्य पर बहुत ज्यादा भार देने वाली है। शायद अगर मेरी बहन ने जब भी इसकी आदत बनने की कोशिश की, तो उसके पास यह चीनी की आदतें बदलने के लिए अधिक संसाधन और समर्थन मिला होता।

मुझे यकीन है कि हमारे देश में अभी भी बहुत सारे बच्चों को अपने परिवारों से नियमित रूप से चीनी की आदतों से जूझना पड़ता है। मैं सोचता हूँ कि अगर हम बचपन से ही बच्चों को स्वस्थ खाने की आदतें बनाने की शिक्षा देते और उन्हें पौष्टिक आहार लेने के लिए प्रोत्साहित करते, तो उनके जीवन में बहुत सारी समस्याओं से बचाया जा सकता है।

 

[हिंदीहुंकार]

[स्माइथ फेस एक्सप्रेशन]
[चीनी की बोतल]
[बच्चों को चीनी देने वाली माँ]
[शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव]
[निकोटीन या कैफीन जैसी अधिक मीठी आदतें]

 

[देसीधमाका]

बचपन में चीनी की आदतें विकसित होने पर शरीर और मस्तिष्क के लिए बहुत बड़ा खतरा है। जैसे ही बच्चे छोटे होते जाते हैं उनकी शारीरिक संरचना भी बदलती रहती है, लेकिन अगर वे अत्यधिक चीनी की आदत बनाते हैं तो यह उनके भविष्य के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है .

आज के समय में बच्चों को दैनिक अनुशंसित चीनी सेवन सीमा से बहुत अधिक चीनी मिलती है, जिससे उनके शरीर और मस्तिष्क के लिए लंबे समय तक खतरा है। वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि बच्चों को चीनी का सेवन बहुत कम रखना चाहिए, परंतु अधिकांश बच्चे इससे दोगुना या तिगुना सेवन कर रहे हैं जिससे उनके भविष्य के स्वास्थ्य में गंभीर समस्याएं आ सकती हैं।

चीनी की आदतें बदलना एक बहुत बड़ी चुनौती है और इसके लिए समय और प्रयास लगेगा। बच्चों को अपने जीवन में स्वस्थ आदतें बनाने की जरूरत है, ताकि वे भविष्य में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकें।

 

[मस्तमजबूत]

चिंता की बात यह है कि आज के बच्चे बहुत ज्यादा चीनी का सेवन कर रहे हैं और इसके परिणामस्वरूप उनके शरीर और मस्तिष्क को बहुत नुकसान पहुंच रहा है। मुझे लगता है कि यह एक बड़ा मुद्दा है जिस पर सरकार और मीडिया पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन यह सवाल उठता है कि क्यों हमारे बच्चे इस तरह से चीनी की आदतें बना रहे हैं?